Individuální plán pro přípravku, elévy a mladší žáky

12. července 2011, CD

Kdo z mladších žáků,elévů a přípravek nedostal na tréninku individuální tréninkový plán, tak si jej stahněte a plňte.

soubor ke stažení: zde

Individuální plán pro přípravku ,elévy a mladší žáky

 


Prosíme hráče, aby do tabulky psal jen pravdu! 
 


Na začátku záři proběhnou soutěže o ceny, které poukážou na to, kdo o prázdninách trénoval poctivě.

 
Co dodržovat denně, abych neztratil schopnosti a dovednosti, které jsem se naučil na tréninku?

 

Každý den ráno udělej, 10 pořádných kliků, 10 dřepu, 10 sedu-lehu.


Denně vezmi hokejku do rukou a pořádně si natrénuj dribling ve vzduchu ( výhozy a zpracováni míčku). Vyhlašujeme soutěž o FLORBALOVOU HOKEJKU CANADIEN,kdo  udělá nejvíce výhozu. ( Nezapomeň si každý den značit do tabulky 
kolik výhozu jsi udělal )
 


Cvič florbalový dribling. Ten kdo bude nejrychleji a nejlépe ovládat tenhle dribling obdrží TRIKO +POTÍTKOCANADIEN( Do tabulky znač jen jestli sise téhle dovednosti daný den věnoval )
 

 Vyhlašujeme soutěž, kdo udělá nejrychlejší otočku s holi a míčkem.Nejlepší bude odměněn TRIKEM A ŠTULPNAMA CANADIEN


Minimalizuj sezení u PC a napiš nám jakou aktivitu jsi denně prováděl a jak dlouhou dobu. ( fotbal, hokej, florbal, kolo, běh.  atd...)

 


Před spaním si opět udělej 10 pořádných kliků, 10 dřepu, 10 sedu

 

Kdo bude nejlépe plnit úlohy, obdrží VELKÉ PŘEKVAPENÍ



Upozornění: Všechny úlohy se budou v záři stejně jako ve škole kontrolovat, a kdo bude šidit a do tabulky lhát, tak šidí jen sám sebe!!